白髪の対策ってどうしたらいいの？　　　　　　　　　2021.04.12

日差しもぽかぽかと暖かくなり、綺麗に咲いた花々や、目にも鮮やかな緑葉を見るのも楽しい季節ですね。

フワッと暖かい風に髪がなびき、気持ちも軽やかになる春。でもお出かけ準備で鏡を見たら、ふと見つけてしまった白髪で切ない気持ちになる方もいらっしゃるのでは。。なぜ今まで黒く生えていてくれた髪が白くなってしまうのでしょうか。年齢だとあきらめていませんか。

今回は年齢だけではない白髪の原因と、ハーバルナチュレおすすめのケア方法をご紹介します。

●白髪とは？

文字通り白くなった毛髪の事です。髪の色となっている色素は『メラノサイト』から作られ、それを毛母細胞に受け渡して黒い髪が生えてきます。

ですが、メラニン色素を作るメラノサイトの働きが減少し、メラニンを作る量が減ってくると、色のない白髪が生えてきてしまいます。

メラノサイトの働きが低下する原因はよく分かっていませんが、加齢や遺伝などと関係があると言われています。その他にも日々の生活習慣やストレスなども深く関係しています。

歳とともに段々と白髪が目立ってくるのは、生きていく上で仕方のない老化のひとつです。

遺伝など様々な原因はありますが、現代に生きる方は、忙しさや不規則な生活などにより、頭皮にかなり負担がかかっていて、白髪や薄毛など老化のスピードが速くなっていることが原因でもあります。

ですが日々のケアで嬉しい変化が現れることも。美しい髪のために、今日から始めるおすすめの白髪のケア方法をご紹介します。

○食べ物で、身体の中からケアしましょう！

季節のものを食べ、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう

また、白髪に良いとされている食べ物も積極的にとるのもお勧めです。

『黒い髪の元となるチロシン』

髪や肌などは全てタンパク質から出来ていますが、チロシンはそのタンパク質のもとになるアミノ酸のひとつ。黒い髪の元となるメラニン色素の原料となるチロシンは、白髪ケアには欠かせないアミノ酸の一つです。

チロシンが多く含まれて食品は、チーズなどの乳製品、アーモンドなどのナッツ、鶏肉や豆、マグロなどの魚介類、いまが旬のタケノコにも多くのチロシンが含まれています。

『昔からの知恵！ヨード』

昔から、『黒い髪を育てるには沢山海藻を食べなさい』とおばあちゃんに言われた方も多いのでは。海藻で髪が黒く綺麗になるのは本当なのでしょうか。

髪の毛は生まれたばかりは白く、成長する時に、毛根部分にあるメラノサイトが色素を作り出し黒い髪になっていきます。このメラノサイトが衰えてくると、メラニン色素を上手く作れず髪が白いままで生えてきてしまします。

このメラニン色素を元気にするのが、わかめや、ひじき、昆布など海藻類に含まれているヨードです。ヨードはこの色素細胞が活発に働きメラニン色素を作るのを助けてくれます。

他にも、ビタミンや、亜鉛、鉄分などのミネラル、髪の元になるタンパク質など、髪に良いものは沢山あります。バランスよくおいしく食べ、身体にも髪にも良い食事をこころがけましょう。

〇頭皮用美容液を使ってケアしましょう。

髪の土台となる頭皮のケアはとても重要です。頭皮の巡りを促して、しっかり栄養など行き渡る土台を作るために、頭皮用美容液を使ったケアをしていきましょう。

頭皮用美容液を選ぶポイントは、色素細胞にしっかりアプローチしていることと、頭皮の巡りを促す成分が入っているか。また、１つの細胞だけにアプローチするのではなく、

全てにバランスよくアプローチすることが出来るかが大切です。マッサージも一緒にするとさらに効果的です。

朝の準備の時、お風呂上りなど、ルーティーンにぜひ取り入れてみてください。

●過度のストレスを溜めないように気を付けましょう。

〇老化を早めてしまう活性酸素

昔から、白髪が増えると『苦労している』とよく言われますね。それはストレスで血行が悪くなったり、活性酸素も増えるため、頭皮の老化のスピードが速くなるからだとも言われています。私たちは呼吸から酸素を取りこんでいますが、その時に活性酸素も生まれます。

活性酸素は殺菌力も強いので、細菌やウイルスなどを攻撃してくれる役目も果たしてくれます。ですが増えすぎると正常な細胞や遺伝子も攻撃して傷付けてしまう事も。。

それが老化や病気の原因になると言われています。

活性酸素を増やさないように、軽い運動や深呼吸、ヨガなどストレスを手ばなす方法を見つけましょう。

また、活性酸素の働きを弱くする抗酸化成分を食事でとることもおすすめです。

抗酸化成分でおすすめなのが、ビタミンCやE、カロテンやポリフェノールなどです。

サプリなどでケアするのもおすすめです。

増えすぎた活性酸素を除去して、上手にケアをしましょう。

白髪のケアをすることは、健康で若々しく生きるためのケアと一緒なのかもしれせん。

未来の自分のために、上手に生活に取り入れて元気な毎日を過ごしましょう。

 ーハーバルナチュレ式

白髪ケアにおススメの商品ー

【スカルプエッセンス】

ハーバルナチュレの頭皮用美容液スカルプエッセンスは、髪の土台となる頭皮にアプローチする、頭皮をはぐくみ黒い髪を保つために欠かせない、１８種類のアーユルヴェーダハーブを厳選して処方しています。さらに、ビタミン、アミノ酸、核酸などの頭皮環境を整える栄養素も配合。

長寿研究からの理論であらゆる角度からバランスよく考えた、頭皮を育てるための美容液です。これから生えてくる元気な髪を育てるために、頭皮ケアの習慣にぜひお勧めです。

【ハーブドリンクリバースA】

アーユルヴェーダに古来より伝わる『若返りの製剤』をベースに、４０種類のアーユルヴェーダハーブだけを科学的に厳選して組み合わせたオリジナルブレンド。

１日の目安量２０mlの中に、没食子酸やフィルエンブリンなどの多彩なポリフェノールを１５００㎎～２０００㎎と豊富に含み、活性酸素から頭皮や身体を守ってくれます。

他にも、身体の全ての機能をバランスよく整えるアーユルヴェーダハーブを

４０種類配合。

頭皮の若返りを内側からサポートしてくれ、白髪ケアだけでなく体をトータルでサポートしてくれる力強いドリンクです。

タブレット版の『ハーブタブレットリバースA』もおすすめです。